Jauno paradumu iekļaušana dzīvē var būt grūts. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sākt stingrāku vingrinājumu kārtību vai vienkārši katru dienu dzert vairāk ūdens, atcerēties un sekot līdzi ir izaicinājumi paši par sevi.
Tieši tāds rīks kā Habitify var būt ļoti noderīgs. Habitify ir lietotne, kas sniedz atgādinājumus, parāda progresu un galu galā palīdz veidot, sekot un pat labot savus ieradumus.
Šeit ir viss, kas jums jāzina par Habitify un kā tas var palīdzēt jums attīstīt labus ieradumus.
Saistīts:
- 4 labākās pārtikas izsekošanas lietotnes 2019. gadam
- Kā lietot automātisko miega izsekošanu Apple Watch
- Sekojiet līdzi savam ūdens patēriņam iPhone un Apple Watch ierīcēs
- Kā pielāgot Apple Watch metriku, lai izsekotu treniņiem
Kas ir Habitify?
Kā minēts, Habitify ir starpplatformu lietotne, kas palīdz jums izveidot un izsekot savus ieradumus. Un tas izmanto ļoti vieglu procesu.
- Izveidojiet ieradumu kas var būt jebkas, sākot no veselības vai dzīvesveida maiņas līdz jaunas prasmes apguvei.
- Darīt par savu paradumu, izmantojot ērto atgādinājumu, un pēc tam atzīmējiet to lietotnē kā pabeigtu.
- Pārbaudiet savu progresu ar viegli lasāmām diagrammām un informāciju, kas ļaus lepoties ar sniegumu.
Habitify ir vienkāršs modelis, vai ne? Bet lietotne piedāvā elastīgas, intuitīvas un plašas funkcijas, kas to izceļ starp parastajiem ieradumu izsekotājiem. Tātad, pārbaudīsim šīs funkcijas!
Kādas funkcijas piedāvā Habitify?
Labākais veids, kā izskaidrot Habitify funkcijas, ir iet caur lietotnes saskarni. Piekļūstiet katram apgabalam, izmantojot pogas lietotnes ekrāna apakšdaļā.
Žurnāls
Žurnāla apgabals ir tas, kur jūs redzat un atzīmējat savus ieradumus. Jūs redzēsiet katras dienas paradumus vienu nedēļu pēc kārtas un vienkārši pieskarieties aplim, lai atzīmētu vienu pabeigtu. Varat arī apskatīt iepriekšējās dienas, lai redzētu tos ieradumus, kurus esat izpildījis vai palaidis garām, ja vēlaties.
Pieskarieties augšpusē, lai skatītu visus ieradumus vai noteiktā dienas laikā, piemēram, no rīta vai pēcpusdienā. Un, ja jūs iestatāt daudzus ieradumus, varat paslēpt tos, kurus esat pabeidzis, lai iegūtu skaidrāku pārskatu par to, kas paliek dienā.
Habitify žurnāls Pieskaroties kādam ieradumam, tiks parādīta sīkāka informācija par to. Jūs varat pārbaudīt savu pašreizējo sēriju, nedēļas mērķi, izpildījumu kalendāru, izpildes līmeni un veiktspēju. Tas ir brīnišķīgi, lai apskatītu padziļinātu savu paradumu skatījumu. Ja vēlaties veikt izmaiņas, piemēram, dienas laiku vai atgādinājumu, vienkārši pieskarieties Rediģēt, veiciet izmaiņas un pieskarieties Saglabāt.
Žurnāla apgabals ir arī vieta, kur jūs iestatāt savus ieradumus. Vienkārši pieskarieties pluszīmei, piešķiriet savam ieradumam nosaukumu, atlasiet Atkārtot, Sākuma datums, Atgādinājumi un Dienas laiks, pieskarieties Saglabāt, un jūs esat gatavs!
Izveidojiet jaunu ieradumu Jums ir liela elastība, izvēloties šīs iespējas savam ieradumam.
- Atkārtojiet: Katru dienu ļauj jums izvēlēties nedēļas dienas, Iknedēļas ļauj jums izvēlēties dienu skaitu nedēļā un Intervāls ļauj jums izvēlēties, cik dienas pēc kārtas.
- Sākuma datums ir vienkārša, kur jūs varat izvēlēties pašreizējo dienu vai dienu nākotnē.
- Atgādinājumi noklusējums ir iespējots un iestatīts uz 9:00. Atgādinājumu var atspējot vai rediģēt uz citu laiku. Izmantojot Premium jauninājumu, varat pievienot vairākus atgādinājumus.
- Dienas laiks ļauj jums izvēlēties starp rītu, pēcpusdienu, vakaru vai jebkuru citu laiku.
Izvēlieties iespējas savam jaunajam ieradumam Progress
Progresa zona ir ne tikai noderīga, bet arī iespaidīga paradumu izsekotājam ar tik daudz informācijas, cik saņemat.
Sākot no augšas, jūs redzēsiet Šodienas ieradumi attiecība, kas ir lieliska ātram skatienam. Turpat zemāk varat redzēt, cik labi jums klājas Šonedēļ, parādot katru ieradumu ar tā izpildījumu skaitu.
Skatiet šodienas un šīs nedēļas paradumus Pēc tam jūs redzēsiet savu Pabeigšanas līmenis diagramma, kuru varat apskatīt nedēļā vai mēnesī.
Pēc tam nāk Reģistrēšanās laiks grafiku un pēc tam Ikdienas sniegums diagramma; abi skatāmi pēdējās 30, 60, 90 vai 180 dienas.
Apakšā varat pārbaudīt savu paradumu sarakstu par šo vai pagājušo mēnesi, vai šo, vai pagājušo gadu.
Pārbaudiet savu progresu Kā tas notiek ar daudziem noderīgiem datiem? Jums nekad vairs nebūs jābrīnās, cik dienu pēc kārtas esat pabeidzis jauno iestatīto ieradumu! Jums ir pieejama visa nepieciešamā informācija.
Iestatījumi
Nākamais apmeklējamais apgabals ir sadaļa Iestatījumi. Šeit jūs varat skatīt un rediģēt sava konta informāciju, pārvaldīt savus ieradumus, eksportēt datus, iespējot tumšo režīmu, ieslēgt privātuma bloķēšanu, pielāgot lietotnes emblēmu, kontrolēt paziņojumus un daudz ko citu.
Pielāgojiet iestatījumus Ņemiet vērā, ka dažām funkcijām, piemēram, tumšajam režīmam un privātuma bloķēšanai, ir nepieciešams Premium abonements.
Kā Habitify ir efektīva?
Tagad, kad jūs zināt lietotnes mērķi, kā to izmantot, un jums ir skaidrs priekšstats par tās funkcijām, jums, iespējams, ir viens jautājums. Kā Habitify man palīdzēs?
Jūs neaizmirsīsit pabeigt ieradumu
Ko gan labu mēģina izveidot jauns ieradums, ja par to visu aizmirsti? Atcerēties rīkoties pēc ieraduma, īpaši jauna, ir puse cīņas.
Pēc Forbes domām, norāde vai sprūda ir ieraduma struktūras pirmā daļa:
Šī ir ieraduma cilpas daļa, kurā jums tiek aktivizēta kāda veida darbība, izmantojot norādījumu jūsu iekšējā vai ārējā vidē.
Tā kā Habitify piedāvā noderīgus un elastīgus atgādinājumus, jums ir tas, kas jums nepieciešams katram ieradumam katru dienu!
Varat izveidot atgādinājumu par savu ieradumu, kad to izveidojat, un rediģēt, ja atklājat, ka cits laiks jums darbojas labāk. Jūs redzēsiet, ka šis atgādinājums tiek parādīts, un jūs zināt, ka jums ir jāveic neliels uzdevums.
Jūs zināt, vai jums jāveic izmaiņas
Lai veiksmīgi izveidotu labus ieradumus, ir svarīgi ieskatīties savos ieradumos. Jūs vēlaties uzzināt, kā jūs darbojaties un kas darbojas un nedarbojas. Tas viss ir par progresu.
No laika tiešsaistē:
Progress ir progress neatkarīgi no tā, cik mazs. Tas ir vēl viens spēcīgs ieradums: ja jūs varat koncentrēties uz progresu, jūs uzlabojat gan savu laimi, gan motivāciju.
Uzlabotās progresa izsekošanas dēļ vienā mirklī jūs varat ne tikai redzēt, cik labi jums klājas, bet arī izpētīt katra ieraduma smalkās smalkjūtības. Tas ļauj jums rīkoties, ja nepieciešams.
Piemēram, jūs varētu redzēt, ka svētdienās mēdzat ignorēt jauno ikdienas paradumu. Tātad, nomainiet to uz citu dienu, lai jūs varētu to paveikt un sasniegt savu nedēļas mērķi.
Kā vēl viens piemērs: varbūt jums ir grūti ar ieradumu pēcpusdienā apgūt jaunas prasmes. Tā vietā nomainiet to uz rītu, vakaru vai pat jebkuru laiku, lai to paveiktu un sasniegtu šo mērķi.
Jūs būsiet vairāk motivēts
Pozitīvs pastiprinājums vai atlīdzība ir labākais veids, kā apgūt jaunus ieradumus, un motivācijai tajā ir sava loma. Kā Forbes norāda citā rakstā par paradumiem:
Uzvaras rada impulsu. Lai iedvesmotos veidot labus ieradumus vai atteikties no slikta ieraduma, jākoncentrējas uz ikdienas uzvarām.
Habitify cenšas jūs motivēt ar svītrām un papildinājumiem, kas spēlē šīs “ikdienas uzvaras”.
Žurnāla ekrānā varat skaidri redzēt, kā arī pats ieradums, cik dienas ir jūsu svītra. Tātad, ja jūs izveidojat ieradumu katrai dienai, jūs redzēsiet, cik dienas pēc kārtas esat to izpildījis. Tas var būt lielisks motivators! Ja redzat, ka esat pabeidzis ieradumu 20 + dienas pēc kārtas, vai tiešām vēlaties pārtraukt šo svītru?
Iegūstiet motivāciju no sava ieraduma svītras Turklāt jūs varat apskatīt iepriekš aprakstīto izpildes līmeņa diagrammu apgabalā Progress. Pieskaroties indikatoram diagrammā un turot to, jūs varat ātri redzēt nedēļas vai mēneša izpildes līmeni. Tātad, izaiciniet sevi, lai sasniegtu visaugstāko līmeni!
Habitify varat izmantot jebkur
Lietotnei, kuru lietojat katru dienu, vairākas reizes dienā, jābūt viegli pieejamai, kad un kur tā nepieciešama. Kurš vēlas turpināt mainīt ierīces, lai nokļūtu vajadzīgajā lietotnē?
Lai vienkāršāk izsekotu savus ieradumus, Habitify ir pieejams iPhone, iPad, Apple Watch, Mac, Android un tīmeklim. Tas nozīmē, ka nav problēmu paķert citu ierīci! Vienkārši dodieties tieši uz Habitify vietni, lai iegūtu lietotni tur, kur jums tā nepieciešama, vai izmantojiet to tieši no turienes.
Habitify Apple Watch Habitify ir pieejams bez maksas, tāpēc tas ir noteikti jāizmēģina ieradumu izsekotājs. Ja jums tas patīk, jums tas ir noderīgi un jūs interesē papildu lietotnes funkcijas, varat jaunināt uz abonēšanas plānu. Tas jums dos tādas ekstras kā tumšais režīms, privātuma bloķēšana un Today logrīks.
Vai nav pienācis laiks mainīt ieradumus, izmantojot Habitify?
Jūs noteikti varat izmēģināt daudzus ieradumu izsekotājus, un varbūt jūs jau to izmantojat. Bet kā pašreizējais lietotājs es ļoti ieteiktu lietot Habitify.
Tas ir pieejams dažādās platformās, ir ērti lietojams, piedāvā noderīgus datus par jūsu progresu un tajā nav absolūti nekādu reklāmu. Tātad, ko jūs gaidāt? Vai nav laiks mainīt jūsu paradumi ar Habitify? Kad jūs to izdarīsit, atgriezieties un paziņojiet mums, kā jums patīk lietotne, zemāk esošajos komentāros!
