Kā lietot automātisko miega izsekošanu Apple Watch

Apple Watch var veikt dažādas funkcijas, tostarp būt fitnesa izsekotājam un sirds monitoram. Diemžēl vietējā miega izsekošana nav viena no tām. Lai gan baumas norāda, ka Apple galu galā savā valkājamajā ierīcē pievieno pilnīgi jaunu automātiskās miega izsekošanas funkciju, trešo pušu lietotnes ir vienīgais risinājums 2019. gadā. Šeit ir ieteicamās miega izsekošanas lietotnes un kāpēc.

AutoSleep Tracker Apple Watch

Manā grāmatā AutoSleep Tracker ir labākā šim nolūkam paredzētā lietotne tirgū. Pirmo reizi ieviestā 2016. gadā, lietotni ir viegli izmantot (vienkārši ejiet gulēt, ļaudis), un tā piedāvā informācijas kalnus par katru miega laiku.

Izmantojot uzlaboto heiristiku, AutoSleep darbojas pat tad, ja miega laikā Apple Watch nav uz rokas. Kad jūs valkāat pulksteni gulēt, lietotne izsekos jūsu miegam un kvalitātei un katru rītu, kad piecelsieties, nosūtīs jums paziņojumu. Ja nevalkājat pulksteni gultā, tad, pirms aizverat acis, noņemiet pulksteni. Tiklīdz no rīta pieskaraties savam iPhone vai atkal ievietojat pulksteni, AutoSleep zinās, ka esat pabeidzis gulēt.

Ieteicams:

  • Uzlabojiet miegu, izmantojot šos iPhone iestatījumus
  • Veselīga dzīvesveids: Jauns gads, lai labāk dzīvotu, lietotnes, kuras lejupielādēt Apple Watch
  • Kā organizēt savu Apple Watch doku

Ideālā gadījumā, lietojot AutoSleep Tracker, pulkstenis jāvalkā gultā. Kad to izdarīsit, katru rītu saņemsit arī pārskatu par miega kvalitāti. Šajā pārskatā tiek izmantots miega laiks, nemiers, nomodā pavadīts laiks un sirdsdarbības ātrums, lai novērtētu miega kvalitāti un piedāvātu ieteikumu sava rezultāta uzlabošanai. Ja gulētiešanas laikā nenēsājat pulksteni, lietotne uztvers tikai to, cik ilgi jūs gulējat.

Vēl viens bonuss: Lietotnē ir iekļauta kalibrēšanas funkcija, kas ļauj iemācīt lietotnei vairāk par jūsu īpašajiem miega režīmiem. Lietotne izmanto šo informāciju, lai veiktu precīzākus novērtējumus.

Bonuss Nr. 2: AutoSleep Tracker ir pavadošā lietotne augsti novērtētajai lietotnei HeartWatch, kas izmanto jūsu Apple Watch, lai izsekotu jūsu sirds veselībai visas dienas garumā.

AutoSleep Tracker cena ir 2,99 USD, un tā ir pieejama App Store. Arī lietotne HeartWatch ir 2,99 ASV dolāri.

Spilvenu automātiskais miega izsekotājs

Spilvens ir cienīga alternatīva programmai AutoSleep, lai gan tā nav mana iecienītākā, jo tā ir daudz vairāk iPhone lietotne nekā Apple Watch. Neatkarīgi no tā, tas darbojas ļoti labi kā gudrs miega palīgs, automātiski analizējot jūsu miega ciklus. Papildus tam lietotne ietver miega palīdzības skaņas, personalizētus ieskatus, padomus un daudz ko citu.

Apple Watch lietotne koncentrējas uz rīka automātisko režīmu, kas nosaka miega sesijas bez lietotāja ieejas. Spilvens izmanto šo informāciju, lai izveidotu abās Apple ierīcēs skatāmus pārskatus.

Piezīme: Ne visas spilvena funkcijas ir pieejamas neatkarīgi no Apple Watch. Piemēram, jūs nevarat klausīties miega atbalsta melodijas tikai uz valkājamās ierīces.

Viena no jomām, kur spilvens viegli pārspēj AutoSleep Tracker, ir lietotnes dizains. Pirmkārt, spilvens izskatās ļoti līdzīgs Cupertino vietējām Apple Watch lietotnēm. Otrkārt, spilvens nodrošina pilnu Apple Watch 4. sērijas komplikāciju klāstu, kas līdz šim trūkst ar AutoSleep. Tie ietver sarežģījumus jaunākajām Watch’s Infograph un Infograph Modular sejām.

Spilvens App Store ir bezmaksas; jums būs jāmaksā 4,99 USD, lai izmantotu lielāko daļu uzlaboto funkciju. Šī maksa ir tikai vienreizēja.

Citas opcijas

AutoSleep un Spilvens nav vienīgās automātiskās miega izsekošanas lietotnes App Store. Citi ietver sekojošo.

Miega pulkstenis (bezmaksas pirkumi lietotnē)

Tāpat kā AutoSleep, arī Sleep Watch nav nepieciešams iPhone, lai pārvaldītu miega analītiķi. Kad tas ir uzstādīts, tas vienkārši darbojas katru reizi, kad dodaties gulēt. Katru rītu jūs atradīsit informāciju par ikdienas miega laiku un miega ciklu, vidējo miega sirdsdarbības ātrumu, miega sirdsdarbības ātruma samazināšanos, mierīgu miegu un daudz ko citu.

Sleepmatic miega izsekotājs (1,99 ASV dolāri)

Saņemot dizaina iedvesmu no Fitbit, Sleepmatic lietotne Sleep Tracker automātiski reģistrē jūsu miegu un naps, un katru dienu sniedz ieskatu miega analīzē. Tas piedāvā arī iespēju pielāgot jutīgumu, ja tā miega noteikšana nav ideāla jūsu situācijai. Tāpat kā citas šī ziņojuma lietotnes, arī Sleep Tracker atbalsta Apple HealthKit.

Kas par Apple?

Vēl 2017. gadā Apple iegādājās Somijas uzņēmumu Beddit, kas ir tādu miega izsekošanas ierīču ražotājs kā Beddit 3 Sleep Monitor. Līdz šim vienīgais veids, kā izmantot Beddit lietotni, ir iegādāties vienu no uzņēmuma atsevišķajām ierīcēm. Tomēr tas, visticamāk, drīz mainīsies.

Saskaņā ar Bloomberg teikto Apple plāno jau 2020. gadā pievienot vietējo miega izsekošanu Apple Watch. Pagaidām uzņēmums strādā ar slepenu vietņu testētājiem, lai šo funkciju izmantotu pilnā ātrumā. Izskatās, ka Apple pavada daudz laika, lai izpētītu, kā miega izsekošana ietekmē Apple Watch akumulatora darbības laiku.

Ziņojumā paskaidrots:

Viena praktiska nepieciešamība pēc miega izsekošanas viedpulkstenī ir akumulators, kas var kalpot vairākas dienas. Katrs līdz šim ražotais Apple Watch modelis tiek reklamēts kā tāds, kas spēj kalpot dienu ar nepieciešamību to uzlādēt katru nakti. Salīdzinājumam - Fitbit pulksteņi ar miega izsekošanu tiek tirgoti kā tādi, kas ar vienu uzlādi spēj kalpot pat nedēļu.

Vēl nav zināms, vai vietējā miega izsekošanas funkcija būs ekskluzīva 2020. gada Apple Watch lietošanai vai būs pieejama tiem, kuriem ir vecāki modeļi. Visticamāk, unikālās funkcijas tiks saglabātas tiem, kam ir jaunākais Apple Watch modelis.

Apple ieraksts šeit ne vienmēr nozīmē Apple Watch trešo pušu miega izsekotāju beigas. Tomēr tas varētu viņiem apgrūtināt konkurenci, it īpaši, ja Apple rīkā tiek izmantoti sensori, kuru datiem nepiederošajiem lietotājiem nebūs atļauts pieskarties viņu lietotnēm. Neatkarīgi no tā ir daudzu mēnešu pārtraukums.

Pēdējās domas

Miega izsekošana patiešām ietekmē Apple Watch akumulatora darbības laiku. Tomēr es neesmu pamanījis būtiskas izmaiņas, lietojot kādu no iepriekš minētajām lietotnēm. Es turpinu katru dienu uzlādēt savu valkājamo ierīci, vai nu labāk, vai sliktāk. Cerams, ka nākamie Apple pulksteņi (pat tie, kuros nav iebūvēta miega izsekošana) piedāvās akumulatora uzlabojumus, kas pagarina laiku starp uzlādēm pa dienām, nevis tikai stundām.

Apple Watch automātiskie miega izsekotāji sniedz vērtīgu informāciju lietotājiem, kuri, iespējams, cieš no miega apnojas vai citiem ar miegu saistītiem jautājumiem. Apkopojot datus no Apple Watch, šīs lietotnes var ieteikt risinājumus labākam nakts miegam. Lai gan neviena lietotne nav ideāla, daži ir labāki par citiem.

AutoSleep Tracker un Spilvens ir divas populārākās miega izsekošanas lietotnes tirgū. Katrs lietotājam var sniegt noderīgu informāciju tikai pēc vienas nakts lietošanas. Citas lietotnes, piemēram, Sleep Watch un Sleep Tracker, arī ir noderīgas, lai gan to funkciju kopas var nebūt.

Kad esat izlēmis par miega izsekošanas risinājumu, palieciet pie tā un dariet mums zināmu, kuru esat izvēlējies zemāk esošajos komentāros.

Jaunākās publikācijas